Статья о причинах онемения рук и упражнениях, которые помогут избавиться от неприятных ощущений. В статье описываются три основных движения шеи и приводятся простые упражнения, которые можно делать самостоятельно. Упражнения делаются на 3-5 повторений в каждую сторону и помогают при онемении рук, вызванном шейным остеохондрозом и другими причинами.