Статья о пользе и противопоказаниях практики Сурья Намаскар, которая помогает улучшить работу сердца, активизировать кровообращение, вытянуть позвоночник, развить гибкость, массировать внутренние органы, помочь пищеварению, тренировать легкие и наполнить кровь кислородом, восстановить иммунитет, регулировать менструальный цикл, избавить от головных болей и мышечного напряжения, помочь в лечении депрессий и неврозов, повысить благополучие. Также описаны противопоказания для практики. Рекомендуется практиковать утром после пробуждения, идеально на рассвете.