Практика цигун помогает укрепить позвоночник, улучшить осанку, нормализовать давление, устранить последствия травм, улучшить пищеварение и дыхание. Упражнения будут полезными не только тем, у кого проблемы с позвоночником, но и всем — как универсальные, укрепляющие организм в целом. В статье описаны правила выполнения практики и упражнения для массажа и укрепления позвоночника.